Ir para conteúdo


Foto

Relato - 1° ciclo prop + oxandrolona

oxandrolona prop tpc cutting

  • Por favor, faça o login para responder
30 respostas neste tópico

#1 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 21 fevereiro 2013 - 12:41

E aí galera, to chegando na 3 semana do meu primeiro ciclo e vou relatar um pouco pra trocar experiências

 

TREINO ABCD + 2 treinos de jiu jitsu 

A - BICEPS/TRICEPS

B - COSTAS/PANTURRILHAS

C - PEITO/ABDOMEM

D - PERNA/OMBRO/TRAPEZIO

 

O ciclo está assim

60mg oxandrolona gc tsd

100mg prop calestreme dsdn 

 

07:00 - whey + aveia + castanha do para

09:30 - pao integral + ricotta + peito peru

12:00 - arroz - feijao - frango + azeite oliva + salada

15:00 - pao integral - ricotta + peito peru

18:00 PRE TREINO - biscoito integral + ricotta + abacaxi

20:00 POS TREINO - whey + malto + bcaa

21:00 ovos + azeite oliva

23:30 ovos + castanha do para

 

Fiz o cálculo por cima mas tá mais ou menos assim o total

 

PROTEINAS - 240g

CARBOIDRATOS - 200g

GORDURAS - 115g

CALORIAS - 2600



#2 perfectBODY

perfectBODY

    Membro

  • Membro
  • 258 posts
  • academia:
    Gold´s Gym
  • altura:
    1,83
  • peso:
    92

Postado 21 fevereiro 2013 - 01:29

go man...acompanhando!


Atual: 92kg e 13% bf

Meta:
100kg e 9% bf


#3 Get Big

Get Big

    Membro

  • Membro
  • 695 posts
  • academia:
    O2 Academia
  • altura:
    1,81
  • peso:
    81

Postado 21 fevereiro 2013 - 01:54

Então tá conterrâneo kkkkk acompanharemos!



#4 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 21 fevereiro 2013 - 06:56

Então tá conterrâneo kkkkk acompanharemos!

 

Pois é, aqui não é fácil... kkkk



#5 Fontanive

Fontanive

    Membro

  • Membro
  • 2.653 posts
  • LocationBento Gonçalves - RS
  • altura:
    175
  • peso:
    88

Postado 21 fevereiro 2013 - 07:03

acompanharei


Não compre, cozinhe! Imagem Postada


O fórum foi tomado pelo câncer do 5x5 e pela ganancia. administração é zyzzete, você cria um tópico dando sugestões, admin diz que vai avaliar, tranca seu tópico e nunca faz nada. Não confiem em ninguém, soldado universal e seu pupilo anão bombado são traficantes de hormônios e o ultimo é caloteiro e liar, e lembre-se: Você não viu nada.

#6 TheStrongMan

TheStrongMan

    Membro

  • Membro
  • 529 posts

Postado 21 fevereiro 2013 - 07:06

O que tá achando da oxan da GC man? vou começar a tomar semana que vem 



#7 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 21 fevereiro 2013 - 11:47

Botei um termogenico de manha e de tarde pra ajudar... tenho cintura larga demais, pele no abdomem eh mais grossa que no gluteo, kkkk

agora vamo treina um pouquinho!

 

 

O que tá achando da oxan da GC man? vou começar a tomar semana que vem 

 

 

 

cara, eh meu primeiro ciclo... então não dá dizer muito, mas eu vou terminar o ciclo com oxandrolona da lander, ai posso dizer melhor se tem diferença

Na verdade, muito dos efeitos nem vou saber ao certo dizer se é do propi ou da oxan... 

Mas to curtindo principalmente a força e vascularização no treino...meu bf tava muito alto, então vai demorar um tempinho pra fica bom 



Essas duas fotos foram antes de iniciar o ciclo, vou tentar postar uma mais recente



vix ta ruim bagarai as fotos, mas beleza ta aí...! 

Arquivo(s) anexado(s)



#8 Get Big

Get Big

    Membro

  • Membro
  • 695 posts
  • academia:
    O2 Academia
  • altura:
    1,81
  • peso:
    81

Postado 22 fevereiro 2013 - 08:08

BF está alto mesmo, mas a escolha das dorgas foram boas.

 

Sussa as aplicações?



#9 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 22 fevereiro 2013 - 08:36

BF está alto mesmo, mas a escolha das dorgas foram boas.

 

Sussa as aplicações?

 

Pois é...eu tava treinando jiu jitsu só com cara de mais de 100kg, aí eu aumentei 10kg pra treinar... depois começei o cutting, dai consegui baixar 9kg já só com a dieta, sem aej nem sequer cafeina...

Agora tá melhorando mas sou endo, minha cintura é muito larga.

 

Aplicação é suave, tava fazendo no vasto mas as vezes pegava uma veia, agora to alternando no gluteo que não tem erro, qualquer coisa manda mp...

eu até ia mandar 80mg de oxandrolona, mas peguei virose na primeira semana dai to mandando 60mg mesmo...



#10 Get Big

Get Big

    Membro

  • Membro
  • 695 posts
  • academia:
    O2 Academia
  • altura:
    1,81
  • peso:
    81

Postado 22 fevereiro 2013 - 10:04

show, to estudando um ciclo pra maio/junho...

 

prop é praticamente certo que vou mandar, talvez uma diana ou oxi junto, vamos ver ainda.

 

Cara, eu mandei 1-6 oxan 60mg tsd e única coisa que aconteceu foi uma pouco de densidade e pouco ganho de força.

Eu aumentaria de novo essa dose aí pra no minimo 80-90mg pra ficar legal.

 

Manda efedrina junto tbm, é tranquilo de mandar. As farma aí de teutônia vendem o franol sem receita bem tranquilo.



#11 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 22 fevereiro 2013 - 10:27

show, to estudando um ciclo pra maio/junho...

 

prop é praticamente certo que vou mandar, talvez uma diana ou oxi junto, vamos ver ainda.

 

Cara, eu mandei 1-6 oxan 60mg tsd e única coisa que aconteceu foi uma pouco de densidade e pouco ganho de força.

Eu aumentaria de novo essa dose aí pra no minimo 80-90mg pra ficar legal.

 

Manda efedrina junto tbm, é tranquilo de mandar. As farma aí de teutônia vendem o franol sem receita bem tranquilo.

 

Se tu tiver com bf baixo talvez mandaria enan com diana...só não enan da lander, hehe

eu vou terminar esse termogenico q tenho aí vo ve se mando efedrina, eu ia aumentar pra 80mg mas ai fiquei doente e fudeu tudo... quem sabe vou aumentar, mas ai vai da 1 semana e pouco a menos pra tomar, mas azar...



#12 Get Big

Get Big

    Membro

  • Membro
  • 695 posts
  • academia:
    O2 Academia
  • altura:
    1,81
  • peso:
    81

Postado 22 fevereiro 2013 - 11:25

Quero prop por reter menos mesmo, já que o éster mais curto e quero crescer com qualidade. BF deve ta batendo uns 11-12%

 

Se conseguir totalizar 5 ou 6 semanas com 80mg acredito já valer a pena



#13 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 22 fevereiro 2013 - 11:26

Treino de hoje foi legal, pump no ombro tava mt bom mesmo...

Pele grossa no abdomem, ta dificil mesmo, kkk, endomorfo eh foda msm...

 

treino foi o seguinte

 

LEG PRESS INCLINADO

EXTENSOR SENTADO

FLEXORA EM PÉ

 

ELEVACAO LATERAL SENTADO

ELEVACAO FRONTAL

DESENVOLVIMENTO NO SMITH

REMADA W

ENCOLHIMENTO TRAS NO SMITH



#14 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 24 fevereiro 2013 - 08:32

E aí pessoal, então final de semana treinei jiu jitsu no sábado e hoje (domingo) só dei uma caminhada... Desde que comecei o ciclo mal tenho conseguido treinar jiu jitsu, em 10 minutos to morto, suando demais, sem condições...

Aplicação hoje no gluteo, 2ml propionato tranquilo

Acabei esquecendo o pote de oxandrolona na empresa aí não vou conseguir tomar hoje, vacilo meu. Ainda fiz uma refeição lixo no sábado a noite, e hoje de meio dia, mas nada exagerado.

No mais é isso aí, amanhã provavelmente vou mudar a divisão do meu treino.

 

Eu tenho testo pra fechar 8 semanas, mas como eh meu primeiro ciclo vou ate a semana 6 e vou parar, e a oxandrolona deve ir ate a semana 5. 

Vcs acham interessante já começar com o tamoxifeno assim que terminar a oxandrolona, ou só quando eu parar com o propionato?
 

Bom, no mais é isso aí, abraco a todos, se tiverem sugestões postem aí.



#15 TheStrongMan

TheStrongMan

    Membro

  • Membro
  • 529 posts

Postado 24 fevereiro 2013 - 09:26

espera acabar o propionato e dá uns dias a mais ainda... 



#16 Fontanive

Fontanive

    Membro

  • Membro
  • 2.653 posts
  • LocationBento Gonçalves - RS
  • altura:
    175
  • peso:
    88

Postado 24 fevereiro 2013 - 10:38

usa toda essa testo ai man, faz 8 semanas


Não compre, cozinhe! Imagem Postada


O fórum foi tomado pelo câncer do 5x5 e pela ganancia. administração é zyzzete, você cria um tópico dando sugestões, admin diz que vai avaliar, tranca seu tópico e nunca faz nada. Não confiem em ninguém, soldado universal e seu pupilo anão bombado são traficantes de hormônios e o ultimo é caloteiro e liar, e lembre-se: Você não viu nada.

#17 TheStrongMan

TheStrongMan

    Membro

  • Membro
  • 529 posts

Postado 24 fevereiro 2013 - 10:40

Se tá sobrando mesmo eu também usaria até o final...

a recuperação de 6 ou 8 semanas acho que não muda muita coisa... só talvez os ganhos não sejam muito expressivos, pq vai tá só com testo né



#18 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 24 fevereiro 2013 - 10:48

usa toda essa testo ai man, faz 8 semanas

 

Eh.. mas ai eu iria umas 2 ou 3 semanas só com testo, mas quem sabe vou fazer isso msm



#19 tuliohmreis

tuliohmreis

    Membro

  • Membro
  • 234 posts
  • academia:
    Nova Forma
  • altura:
    1,70 cm
  • peso:
    76 kg

Postado 24 fevereiro 2013 - 10:50

brow,nao eh contra produtivo A tendo biceps,e B tendo costas?

recuperação pode ficar comprometida



#20 egg15

egg15

    Membro

  • Membro
  • 96 posts
  • academia:
    Sul Jiu Jitsu
  • altura:
    1,81
  • peso:
    89

Postado 24 fevereiro 2013 - 10:54

brow,nao eh contra produtivo A tendo biceps,e B tendo costas?

recuperação pode ficar comprometida

 

pra mim não, já fiz outras vezes e não notei nenhuma diferença quanto a divisão...

eu só tento não roubar nos exercicios e tentar fazer os exercicios mais concentrados






0 usuário(s) está(ão) lendo este tópico

0 membros, 0 visitantes, 0 membros anônimos